女は一生油が命★伊達式「油摂り」ダイエット [ 健康＆ダイエット]
先日、ソネブロでお世話になっている
ぴんくまさんにお声を掛けて頂き、
憧れのCyber Buzzさんのイベントに初参加！！
ぴんくまさん＆むっちさんと３人で、
大木製薬さん主催『油を味方に、キレイになろう！』
というイベントに行ってきました～。
会場は東京丸の内にある
ABCクッキングスタジオ。
お料理教室などとは縁遠～い私なので
（機会ときっかけがないだけで、興味はありますｖ）
「お料理作りますよ～」的な会場の雰囲気が
とっても新鮮！！
正直、こんなに素敵なお宅＆キッチンであったら
毎日、いや毎食レトルトや冷食に頼ることなく
きちんとお料理、すると思いますｖ
どうか、私に素敵なおうち＆キッチンを！！（笑）
さて、イベントはこちらの３本立て！でした。
●ダイエットカウンセラー伊達友美先生による最新「伊達式ダイエット」講座
●人気料理ブロガー井上かなえさんが教える、ヘルシーレシピ講座
●「スマートコンシャス」体験、お料理の試食会を実施
まずはダイエット講座から。
ここでは、良質な油を摂ることが大切ということと
ダイエットには体の冷えが大敵、
体を冷やさない食べ物を摂ることが大切
ということを教えて頂きましたｖ
ダイエットカウンセラー伊達友美先生
痩せたい方は、油を抜くよりも
反対に、良質の油を積極的に採ることによって
同じ熱量の食事をしていても、
むしろ痩せるんだそうですよｖ
これにはビックリ！！
良質の油は、身近なものから摂れます。
生の魚（カルパッチョ、お寿司、刺身）、
くるみや栗、キウイやイチゴ
アマニ油、シソ油、エゴマ油
これらを心掛けてことに摂ることが、、
ダイエットにもつながるってわけ。
これは試さないわけにはいきませんね！！
反対に、冷えて太りやすくなる食習慣は、こちら
小麦（パン、パスタ、ベーグル、ドーナツ、マドレーヌ等）、
冷たい飲み物、寒天、アイス、ヨーグルト、
果物（特に南国のフルーツ、バナナ、パパイヤ、マンゴー、パイナップル等）
どれも私の好物なんですけど・・・ｶﾞｰﾝ(＠_＠;)ｶﾞｰﾝ
これら、絶対に食べちゃだめ、ってことではなくて
摂りすぎないこと（毎日はやめた方がよいそうです）、
食べ合わせを考えること（ナッツ等で良質の油も一緒に摂る）、
が大切なんだそうですｖ
続いて、人気料理ブロガー井上かなえさんが教える、
ヘルシーレシピ講座。
人気料理ブロガー井上かなえさん
テキパキとお料理される姿はさすが。
手際がよくて、見ていてうっとりしちゃいます～（＾－＾）
こういう奥さん、欲しい～♪♪
手元カメラがあったので、
離れた所からでも、調理の様子がよく分かりますｖ
千切り野菜のチキンサラダを生姜風味のドレッシングで
生のニンジンって、得意ではないのですが
これはニンジン臭さが気にならず、美味しく頂けました。
生姜が入っているからかなあ～？
それにドレッシングがウマすぎる。
豚のしゃぶしゃぶ肉のくるみだれ和え
このくるみだれが最高！
味ヨシ食感ヨシの、スーパー万能ダレねｖ
このまま野菜につけて食べたい～（＾－＾）
くるみと身近にある調味料だけで、
簡単に出来るみたい～♪
今度貰ってきたレシピで、作ってみよっと！！
出来上がり～♪
あっという間に、出来上がりました～♪
どちらも美味しかったです！
「ひと味違う」たれとドレッシングがポイントねｖ
配布された試食プレート
やはり盛り付けも美しい～♪
目で見て美しく、食べて美味しい料理の出来あがり。
お昼時間が過ぎていたこともあって、
あっという間に完食でした★
最後は、「スマートコンシャス」体験。
大木製薬株式会社 スマートコンシャス
世界20カ国以上で大ヒットしているという
努力や我慢要らずのダイエットサプリ「SmartConscious」。
これは、天然のパームオイルをオーツ麦オイルでコーティングした、
ウエイトコントロール補助食品。
1日1カップを目安に摂取すると、食欲調整機能に働きかけて、
満腹感をキープ。無理なく腹八分目が続けられるんですって。
このままだと飲みづらいので、ということで
会場では、ココナッツミルクと、オリゴ糖入り豆乳
の２種類の飲み物に混ぜて、試飲させて頂きました。
個人的には、豆乳は飲みやすかったけれど、
ココナッツミルクはちょっと・・・。
ココアやフレッシュジュースジュース、
ヨーグルトドリンクと混ぜて飲むのも
オススメなんだそうですよｖ
頂いたお土産の数々
●スマートコンシャス３０回分
●携帯ケース
●無調整豆乳１本（すぐに飲めるようにとのご配慮に感謝！）
●オメガ３系油を豊富に含む、インカインチオイル１本
●伊達先生の本＆サイン
高い化粧品にお金をかけるよりも、良質の油を！！
私も今日から良い油を摂ろうと、決めましたｖ
年末年始の暴飲暴食は、スマートコンシャスでセーブっ！！
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ぴんくまさんにお声を掛けて頂き、
憧れのCyber Buzzさんのイベントに初参加！！
ぴんくまさん＆むっちさんと３人で、
大木製薬さん主催『油を味方に、キレイになろう！』
というイベントに行ってきました～。
会場は東京丸の内にある
ABCクッキングスタジオ。
お料理教室などとは縁遠～い私なので
（機会ときっかけがないだけで、興味はありますｖ）
「お料理作りますよ～」的な会場の雰囲気が
とっても新鮮！！
正直、こんなに素敵なお宅＆キッチンであったら
毎日、いや毎食レトルトや冷食に頼ることなく
きちんとお料理、すると思いますｖ
どうか、私に素敵なおうち＆キッチンを！！（笑）
さて、イベントはこちらの３本立て！でした。
●ダイエットカウンセラー伊達友美先生による最新「伊達式ダイエット」講座
●人気料理ブロガー井上かなえさんが教える、ヘルシーレシピ講座
●「スマートコンシャス」体験、お料理の試食会を実施
まずはダイエット講座から。
ここでは、良質な油を摂ることが大切ということと
ダイエットには体の冷えが大敵、
体を冷やさない食べ物を摂ることが大切
ということを教えて頂きましたｖ
ダイエットカウンセラー伊達友美先生
痩せたい方は、油を抜くよりも
反対に、良質の油を積極的に採ることによって
同じ熱量の食事をしていても、
むしろ痩せるんだそうですよｖ
これにはビックリ！！
良質の油は、身近なものから摂れます。
生の魚（カルパッチョ、お寿司、刺身）、
くるみや栗、キウイやイチゴ
アマニ油、シソ油、エゴマ油
これらを心掛けてことに摂ることが、、
ダイエットにもつながるってわけ。
これは試さないわけにはいきませんね！！
反対に、冷えて太りやすくなる食習慣は、こちら
小麦（パン、パスタ、ベーグル、ドーナツ、マドレーヌ等）、
冷たい飲み物、寒天、アイス、ヨーグルト、
果物（特に南国のフルーツ、バナナ、パパイヤ、マンゴー、パイナップル等）
どれも私の好物なんですけど・・・ｶﾞｰﾝ(＠_＠;)ｶﾞｰﾝ
これら、絶対に食べちゃだめ、ってことではなくて
摂りすぎないこと（毎日はやめた方がよいそうです）、
食べ合わせを考えること（ナッツ等で良質の油も一緒に摂る）、
が大切なんだそうですｖ
続いて、人気料理ブロガー井上かなえさんが教える、
ヘルシーレシピ講座。
人気料理ブロガー井上かなえさん
テキパキとお料理される姿はさすが。
手際がよくて、見ていてうっとりしちゃいます～（＾－＾）
こういう奥さん、欲しい～♪♪
手元カメラがあったので、
離れた所からでも、調理の様子がよく分かりますｖ
千切り野菜のチキンサラダを生姜風味のドレッシングで
生のニンジンって、得意ではないのですが
これはニンジン臭さが気にならず、美味しく頂けました。
生姜が入っているからかなあ～？
それにドレッシングがウマすぎる。
豚のしゃぶしゃぶ肉のくるみだれ和え
このくるみだれが最高！
味ヨシ食感ヨシの、スーパー万能ダレねｖ
このまま野菜につけて食べたい～（＾－＾）
くるみと身近にある調味料だけで、
簡単に出来るみたい～♪
今度貰ってきたレシピで、作ってみよっと！！
出来上がり～♪
あっという間に、出来上がりました～♪
どちらも美味しかったです！
「ひと味違う」たれとドレッシングがポイントねｖ
配布された試食プレート
やはり盛り付けも美しい～♪
目で見て美しく、食べて美味しい料理の出来あがり。
お昼時間が過ぎていたこともあって、
あっという間に完食でした★
最後は、「スマートコンシャス」体験。
大木製薬株式会社 スマートコンシャス
世界20カ国以上で大ヒットしているという
努力や我慢要らずのダイエットサプリ「SmartConscious」。
これは、天然のパームオイルをオーツ麦オイルでコーティングした、
ウエイトコントロール補助食品。
1日1カップを目安に摂取すると、食欲調整機能に働きかけて、
満腹感をキープ。無理なく腹八分目が続けられるんですって。
このままだと飲みづらいので、ということで
会場では、ココナッツミルクと、オリゴ糖入り豆乳
の２種類の飲み物に混ぜて、試飲させて頂きました。
個人的には、豆乳は飲みやすかったけれど、
ココナッツミルクはちょっと・・・。
ココアやフレッシュジュースジュース、
ヨーグルトドリンクと混ぜて飲むのも
オススメなんだそうですよｖ
頂いたお土産の数々
●スマートコンシャス３０回分
●携帯ケース
●無調整豆乳１本（すぐに飲めるようにとのご配慮に感謝！）
●オメガ３系油を豊富に含む、インカインチオイル１本
●伊達先生の本＆サイン
高い化粧品にお金をかけるよりも、良質の油を！！
私も今日から良い油を摂ろうと、決めましたｖ
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タグ：ダイエット
コンビニ弁当の油はヤバそうですね。
考えさせられました。肥える原因かな？
by 白熊パパ (2009-12-14 01:20)
脂でやせるんですか！驚きです。
くるみは脂が多いからあまり食べなかったんですが、
良い脂なんですね～。
パンばかり食べていては・・・危険！？(笑)
by のこ (2009-12-14 05:41)
イベントいいですね〜勉強になります。
by pandan (2009-12-14 06:32)
いいなあ、こちらも参加されたんですね＾＾
うーーん ブログのつながりもさることながら
お料理教室に出れる人気ブロガーもすごいよなあ・・・・
ま、やまがたん家がメジャーに昇格できる日が
おそらく一生やってくる気がいたしませぬ＞＜
( ﾟ∀ﾟ)o彡°☆ｵｳｴﾝ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆
by やまがたん (2009-12-14 06:36)
お誘いがあったんですね～！
近くだったら、一緒に行けたのになぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上手に油を摂っていきたいですね～！
難しい･･･。
by 明 (2009-12-14 11:06)
すごくいいイベントですね！読んでいてとても勉強になりました(ﾟДﾟ)！
良質の油でダイエットか～。
想像つかなかったです～。
by 今造ROWINGTEAM (2009-12-14 13:18)
そうそう、適量の油って必要なんですよね。
バナナ1日2本食べてますｗあ、ヨーグルトも…
by フェイリン (2009-12-14 14:55)
ものすごく参考になりましたー(^▽^)
ありがとうございます!
私も太るやつ全部好きですよ><
まずいなあ、冷えちゃうんですね。
こんなに美味しそうなのに体にいい豚しゃぶしゃぶ、今食べたいです。
くるみ好きなんです。
by lowpower (2009-12-14 17:38)
やばい～！
空腹に「豚のしゃぶしゃぶ肉のくるみだれ和え」はたまりません～＞＜
今夜何食べようかしら。
ダーリンが飲み会だから質素でいいや～って思ってたけど、
sarisariさんの記事みてたらお肉食べたくなってきちゃった。
ご飯作るとします～（笑）
by キャンベル (2009-12-14 19:03)
う～ん・・・。
ひとつ間違うと、
肥えてしまいそうですね（＠＠）b
私は確実に間違えてまぁす！
by 淳司 (2009-12-14 19:59)
こんばんは。
先週はご一緒していただいてありがとう
ございました～。
sarisariさんの名カメラマンぶりを目の前で
拝見することができて、よかったです。(笑)
１か月分のスマートコンシャスを有効に活用
したいと思っています。
私はあと１回レポの宿題が～。（苦笑）
by むっち (2009-12-14 22:51)
白熊パパさま
コンビニ弁当もそうですけれど、
スーパーのお惣菜とか、揚げものとか
あれもまずいなあと、反省しきりです。
のこさま
パンの中でもベーグルは
小麦の比重が多いからだめとか、
逆にクロワッサンにバターを付けて食べるのはよいとか
色々あるそうです。
ちょっと難しいですよね～(＠_＠;)
pandanさま
イベント、楽しいですよね。
今回は色んな方にリアルにお会いできたこともあり
とても有意義な時間が過ごせましたｖ
やまがたんさま
メジャー昇格、楽しみに待っていますね(*^^)v
これからも、お料理色々教えてください～♪
by sarisari (2009-12-15 00:44)
明さま
その節は色々とありがとうございました～♪
憧れのサイバーさんのイベントに参加できて
本当に嬉しかったです～ｖ
私ももっとブログ力、つけきゃな～(＠_＠;)
今造ROWINGTEAM さま
いつもご覧頂いて、ありがとうございます～♪
長文で失礼いたしました。
最後までお読みいただき、感謝感謝。
良い油、沢山摂っていきましょうね～(*^^)v
フェイリンさま
ですよねー。私も毎日ヨーグルトですもん。
体ヒエヒエなわけだわ。
せめて良い油を積極的に摂っていこうと思います♪
by sarisari (2009-12-15 01:07)
これは注目のポーションですｗ
by nano (2009-12-15 01:20)
lowpower さま
こちらこそ、長文にお付き合い頂き、感謝です～♪♪
くるみ、美味しいですよね。
こんなに体によい油が身近にあったのに
今まで気がつかなかったなんて～！！！
ちょっと悔しいですｖ
キャンベルさま
くるみだれ、本当にヤバウマです。
お料理苦手なこの私に、いっちょ頑張って
作ってみようかと、思わせる美味しさなのですよ～。
淳司さま
良い油を沢山摂って、
ダイエット頑張りましょう～♪
むっちさま
こちらこそ、ありがとうございました～♪
あと１回のレポートも頑張ってくださいねｖ
今度はビッフォーアフターかな？
楽しみにしています(*^^)v
by sarisari (2009-12-15 01:35)
nanoさま
食べすぎてしまうのが肥満の原因ですから
これは有効だと思いましたｖ
飲み会の前には必ず携帯ですね(*^^)v
by sarisari (2009-12-15 01:37)
その節は、突然のお声掛けにも拘わらず、
お付き合いくださってありがとうございましたv
ダイエット講座やお料理以外に、
sarisariさんのフォトテクも、
しっかり学ばせていただきました♪
またどこかで～。
by ぴんくま (2009-12-19 07:57)
ぴんくまさま
こちらこそ、お誘い頂きありがとうございましたｖ
あの、雑誌に載っていたぴんくまさんから
まさかお声が掛かるだなんて、
そりゃあもう、びっくりでしたｖ
感謝感謝です！
by sarisari (2009-12-20 02:23)