ヒップホップアブス２６日目 [ 健康＆ダイエット]
ヒップホップアブスを始めて、２６日が過ぎました。
あっという間にもう１か月、早いですね～。
アブスはまだまだ続けますが、ケンコムさんでのチャレンジは
一応ひと区切りということで、チャレンジ２６日目時点での〆の報告です。
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目標に対する達成値（２６日目）
目標：ウエスト－１０センチ ヒップ－１０センチ
達成：ウエスト－１センチ ヒップ－２センチ
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実は前回報告と、全く変わっていません![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
そう甘くはなかったですね～。
アブスをやったことで安心して、食事面で油断していたのが原因かと・・。
ここ最近、外食の機会が多かったのが裏目に出ました。
食事を本気で見直さなければだめなのかもな～。
１か月で思うように結果が出なかったのは残念ですが、
今後もまだまだ続けます![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
途中出てくる、腕立て伏せだけはどうしても出来ないので
その５分間？だけは失礼して、見学しているのですが・・・。できないモノは仕方ないよね？
腕立て以外は途中で休まないをモットーに、
これからも目標達成目指してノリノリで頑張りま～す![[パンチ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/153.gif)
今回のチャレンジに関しては、きっかけをくださったケンコムさんと、
沢山のブロガーさんの叱咤激励があったからこそ、実現できたこと。
改めて、感謝の意を表したいと思います。ありがとうございました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
まだまだダイエットは続けますので、宜しければお付き合いくださいね![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
思うように細くならない悩ましげなダイエット模様を、今後もお伝えしていきますよ～![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
ヒップホップアブス DVD 日本語字幕正規版
その他エクササイズDVDはこちら
「ヒップホップアブス実践レポート」トラックバックコンテスト参加中
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あっという間にもう１か月、早いですね～。
アブスはまだまだ続けますが、ケンコムさんでのチャレンジは
一応ひと区切りということで、チャレンジ２６日目時点での〆の報告です。
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目標に対する達成値（２６日目）
目標：ウエスト－１０センチ ヒップ－１０センチ
達成：ウエスト－１センチ ヒップ－２センチ
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実は前回報告と、全く変わっていません
そう甘くはなかったですね～。
アブスをやったことで安心して、食事面で油断していたのが原因かと・・。
ここ最近、外食の機会が多かったのが裏目に出ました。
食事を本気で見直さなければだめなのかもな～。
１か月で思うように結果が出なかったのは残念ですが、
今後もまだまだ続けます
途中出てくる、腕立て伏せだけはどうしても出来ないので
その５分間？だけは失礼して、見学しているのですが・・・。できないモノは仕方ないよね？
腕立て以外は途中で休まないをモットーに、
これからも目標達成目指してノリノリで頑張りま～す
今回のチャレンジに関しては、きっかけをくださったケンコムさんと、
沢山のブロガーさんの叱咤激励があったからこそ、実現できたこと。
改めて、感謝の意を表したいと思います。ありがとうございました
まだまだダイエットは続けますので、宜しければお付き合いくださいね
思うように細くならない悩ましげなダイエット模様を、今後もお伝えしていきますよ～
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がんばってますね!!もうすぐ一か月ですか～
自分の場合は運動も食事もツライと思っちゃったら続かないので、適度にやっています♪♪
外は車や自転車に轢かれそうなので、ホテルの中のジムを勝手に使っています(^^)v
食事も我慢できる時は、出来るだけ炭水化物を摂らなかったり、逆に食べたい時は我慢しないですね～
何よりも体調を崩さないようにしないとですからね♪♪
無理せずに引き続きがんばってください!!
by h-yngwa (2009-09-13 00:09)
食事面で油断？
だから言ったじゃないですかぁ～っ！
これからも叱咤激励・・・
いいえ、叱咤叱咤していきます（＾＾）b
by 淳司 (2009-09-13 00:10)
腕立て伏せは大変ですよねｗ
できることからコツコツと・・・
きっとよい結果が訪れるとおもいます♪
by tmtm-802 (2009-09-13 00:13)
がんばってるんですね＾＾ 続けることが大事♪
少しずつ結果が出ることを楽しみにしていますね。
by abika (2009-09-13 00:17)
1ヶ月、お疲れ様でした（*^_^*）
目標に届かなくたってしっかり成果、出てますよね！
これからも応援します～～～ｖｖ
by wakaya (2009-09-13 00:46)
一ヶ月お疲れ様でした＾＾
楽しくできるDVDは好きなのですが
近くに持ってる人がいないとなかなか借りられません
それに私きっと続かない・・・＾＾；
by 桔梗 (2009-09-13 01:10)
ちゃんと続けられてすごいです。
私も運動で体力アップないとと思っています。
☆
by pandan (2009-09-13 05:58)
継続は力なり
頑張って続けてステキなバディを作って見せてくださいね＾＾
訪問ありがとうございました＾＾
( ﾟ∀ﾟ)o彡°広告もﾗﾝｷﾝｸもﾞ☆ﾎﾟﾁｯとｵｳｴﾝ☆
by やまがたん (2009-09-13 07:05)
続けれるだけ、すごいですね～！
これからも頑張って下さいねｖ
by 明 (2009-09-13 10:58)
h-yngwa さま
応援ありがとうございます（*^_^*）
ホテルのジムが使えるっていいですね～♪
使えるものは使って、上手に体調管理したいですね！
淳司さま
応援ありがとうございます(*^_^*)
食事を見直すか、アブスの回数を増やすか。
悩みどころです・・・。
tmtm-802 さま
応援ありがとうございます(*^_^*)
できることからコツコツ、ですね。
続けていれば、また変化があるかもしれない・・・
と自分に言い聞かせてっと。
abikaさま
応援ありがとうございます(*^_^*)
続けることに意義がありますよね。
頑張ってみます♪
wakayaさま
応援ありがとうございます(*^_^*)
嬉しいです、そんな風に言っていただけると＞＜
桔梗 さま
応援ありがとうございます(*^_^*)
近くだったらお貸ししますのに～。
いつでも言ってくださいネ。
pandanさま
応援ありがとうございます(*^_^*)
続けるのも大変なことですよね。
いつまで続けられるかな～・・・・。
やまがたんさま
応援ありがとうございます(*^_^*)
やまがたんさんちの、野菜たっぷりおうちごはんが
我が家でも出たら、いいのにな～♪
明さま
応援ありがとうございます(*^_^*)
もう少し変化があると、やりがいも出てくるんですが。
ぼちぼち頑張りま～す♪
by sarisari (2009-09-13 21:42)