目標は食物繊維1日18ｇ！☆オールブラン「巨峰のヨーグルトパフェ」♪

お腹をすっきりさせるのに必要な、食物繊維（ブラン）。

精白された穀類が多く、野菜の摂取量が少ない、現代人の食事では、やはり不足がちとか。

誕生から１００年になるオールブランは、「食物繊維ひとすじ」で研究を重ねてきたブランドなのだそうです。

１箱モニターさせて頂きました。

オールブランは、日本人に不足しがちな食物繊維を、手軽にとれるだけでなく、保水性の高い食物繊維を多く含んでおり、お腹の中で水分を吸収して大きく膨らむのだそう。

他の穀類野菜果物などの食物繊維に比べて、より効果的にかさを増すのが特徴なんだそうです＠＠。

冷蔵庫にあるものだけで、「巨峰のヨーグルトパフェ」＾＾♪　

実はオールブランと、巨峰・ヨーグルトしか入っていないんです＾＾！簡単～☆

オールブランは初めて食べたけど、思ったよりも噛みごたえがあって、しっかり噛んで頂く感じなのね。この固さって普段あまり食べていないかもー。

オールブランフルーツミックスには、１食分（４０ｇ）で食物繊維３，７ｇと、５種類のフルーツ（いちご、レーズン、パイナップル、パパイヤ、クランベリー）入り。

食物繊維１日１８ｇは、意識してもなかなか難しいですね・・・。

---

Sponsored Link

コメント 3

残暑お見舞い申し上げます！☆
いつも買おう買おうと思っていて　コーンミールやオールブランを買い忘れちゃうんですよね。こうやって　ちょっと工夫するだけで食欲倍増！美味しそうです。
メモして買い忘れないようにしないと！＾＾ネット買いの方が安いかな！＾＾☆
by ゆうのすけ (2015-08-14 00:39) 

お洒落な感じだし栄養のバランスが良いですね。
by pandan (2015-08-14 07:38) 

美味しそう～♪
簡単で洒落なのも良いですね(*≧u≦)b
by デルフィー (2015-08-14 08:56)