ねむログで 睡眠時間を記録してみた [ 日々のコト]
起きている時間を充実させるには、質の高い睡眠時間をとるとよい、とよく聞きますね。
睡眠時間を記録するサイト「ねむログ」、使ってみました。
「ねむログ」は就寝時刻と、起床時刻を、記録するだけで、
睡眠時間を、グラフ化してくれるんです。
遡っての登録も出来るから、ズボラな私でも簡単でした。
記録を見ると、毎日寝る時間がバラバラで、寝すぎかも?!
思っていたよりも、寝ている自分・・・(笑
インターネットのサイトの他、
スマホサイトと、ウェアラブルデバイスでの利用も可能。
睡眠を見直すきっかけになりますね。
日本ノ睡眠ヲ解明スル!キャンペーンもあるので、
興味がある方は、チェックしてみてください♪
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