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ねむログで 睡眠時間を記録してみた [  日々のコト]

起きている時間を充実させるには、質の高い睡眠時間をとるとよい、とよく聞きますね。


睡眠時間を記録するサイト「ねむログ」、使ってみました。





「ねむログ」は就寝時刻と、起床時刻を、記録するだけで、

睡眠時間を、グラフ化してくれるんです。

遡っての登録も出来るから、ズボラな私でも簡単でした。



記録を見ると、毎日寝る時間がバラバラで、寝すぎかも?!

思っていたよりも、寝ている自分・・・(笑



インターネットのサイトの他、

スマホサイトと、ウェアラブルデバイスでの利用も可能。

睡眠を見直すきっかけになりますね。



日本ノ睡眠ヲ解明スル!キャンペーンもあるので、

興味がある方は、チェックしてみてください♪








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