栄養士さんは間食に、ニボシ クルミ イチジク を食べている？

雑誌、日経ウーマン？で読んだ記事に、
管理栄養士さん？がにぼし、くるみ、そしていちじくの、３種類を
体の栄養を補うのに食べていると、言っていたので、私も真似してみました＾＾。

といっても、売り場にイチジクがなくて、２種類なんですけどね。
もともと、乾燥したイカチャンが大好きだからか、ニボシはヒット！
栄養満点なのに、味があって、ウマウマ～＾＾。

どちらも、（酒売り場に隣接の）おつまみコーナーでGET。
ってことは、これらを酒の肴にしている人も、多いってこと・・・？
これからはニボシで一杯、だなｗ

ちなみにくるみには、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つである、
「オメガ3脂肪酸」が、ナッツ類で最も多く含まれています。

この「オメガ3脂肪酸」は、動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、
心臓病、がん、脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満などの、「生活習慣病予防」
に効果を発揮。抗酸化作用で、血液もサラサラにしてくれますよ♪

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コメント 14

食べる煮干しを肴に飲むこと有りますよ（笑
そのまま　オヤツにもします(^^ゞ
by DON (2014-02-17 20:08) 

イチジクなんて、買ったことないですわ。
そもそも近所のスーパーで、扱ってるんでしょうか(~_~;)
by よーちゃん (2014-02-17 20:19) 

体思いのおやつ、いいなぁ。
お肌にも良さそうよね♪
by だいず (2014-02-17 20:43) 

へー、クルミは、こんな袋入りがあるんだ！
僕もここに挙げられた三つは好きだから、試してみようかな(*^^*)
by 駅員3 (2014-02-17 21:41) 

オメガ３をなんとなく意識しつつ油は、シソ油とアマニ油を使って
います～。(笑)
クルミだとお手軽なのですね。私も買ってこよう！！
by むっち (2014-02-17 22:45) 

素朴な味が美味しいですよね！＾＾
イチジクは　ドライフルーツで売ってますよ。ちょっと高めなんですが　クセになる美味しさです。＾＾☆
by ゆうのすけ (2014-02-17 23:18) 

おつまみにも良さそうヾ(∇'〃)
by nano (2014-02-18 03:02) 

乾燥無花果〜ワインにも合うからいいですね。
by pandan (2014-02-18 04:19) 

最近は魚すら喰ってないわ（^^;
by Ａちゃん (2014-02-18 06:48) 

自分はお酒は飲まないのでおやつで食べてみよw
by デルフィー (2014-02-18 08:19) 

健康に良さそう～♪
煮干しはずっと食べてないなあ。
摂取しようかなぁ～。健康の為にっ＾＾

ねね
by 今造ROWINGTEAM (2014-02-18 09:23) 

健康食品なでしょう。良さそうです～
今日も、晴れて雪解けも早まるでしょう。
また、明日あたり雪が・・・って予報ですね。
気をつけましょう。・・・⛄
by ryuyokaonhachioj (2014-02-18 09:54) 

確かに体に良さそうです。
私もまねてみようかしら。
by がり (2014-02-18 13:43) 

イチジクだと製菓コーナー辺りにある？？
ないかな？
by etu (2014-02-18 14:46)